Mentaltræning

Mentaltræning er mest kendt inden for sportens verden, men anvendes i dag mere og mere udenfor sportens verden, her anvendes det til; Stresshåndtering, forbedring af præstationer, øget selvtillid og selvværd, forbedret mentalt helbred/sundhed/tilstand, målsætning og visualisering samt personlig udvikling.

Mentaltræning bygger på processer og øvelser, som er designet til at styrke den mentale kapacitet og forbedre præstationer inden for forskellige områder.

Formålet er at udvikle mentale færdigheder som:

• Koncentration
• Selvtillid og selvværd
• Stresshåndtering
• Visualisering
• Resultater
• Trivsel
• Relationer
• Osv.

Disse effekter kan have en positiv indvirkning på ens livskvalitet, præstationer og generelle velvære.

• Stærkere stresshåndtering 
• Mere glæde 
• Mere ro 
• Større grund ro/afspænding i kroppen 
• Større mentalafslappethed 
• Større/mere livskvalitet 
• Styrket mental fokus 
• Styrket håndtering af udfordringer